Prendre du temps pour soi....
On entend très souvent cette phrase : « Il faut que je prenne du temps pour moi ». Ce qui est intéressant dans cette phrase c’est la...
Rechercher
Carine Berger-Delas
- 22 août
- 2 Min
T'as le blues?
Fin août - début septembre, c'est la rentrée pour beaucoup d'entre nous. Et à cette période, deux catégories de personnes apparaissent :...
15 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 4 mai
- 2 Min
Un peu, beaucoup, pas du tout?
On est souvent surpris quand je conseille de pratiquer la sophrologie, la cohérence cardiaque ou la méditation de pleine conscience...
71 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 4 oct. 2021
- 1 Min
Octobre rose : le cancer et les soins de support.
Qu'est ce qu’un soin de support? C'est l'ensemble des soins et soutiens nécessaires aux personnes souffrant d'un cancer et ce tout au...
60 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 22 juin 2021
- 2 Min
Les biais cognitifs. Les...quoi?
Vous pensez que vos jugements ou vos décisions sont formés à partir de pensées rationnelles? Et bien c'est faux (en tout cas pas...
25 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 14 avr. 2021
- 1 Min
Pourquoi la relaxation est essentielle...
En médecine et en psychologie, la définition de la relaxation est cet état de distension, de relâchement physique, musculaire et / ou...
32 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 6 mars 2021
- 0 Min
88 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 1 Min
Etes-vous à votre juste place?
Comment savoir si vous êtes à votre juste place? Et d'abord, que signifie être à sa juste place? Aujourd'hui, nous sommes nombreux à...
23 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 1 Min
Comment je travaille?
A mon sens, il n'y a pas qu'une façon de vaincre ou limiter le stress et ses effets, d'apaiser l'anxiété, les angoisses, de diminuer la...
21 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 1 Min
Et si tout commençait aujourd'hui?
Et si on décidait de prendre autant soin de notre tête, de notre bien-être mental, que nous prenons soin de notre corps au travers de...
22 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 1 Min
Et pourquoi je serais reconnaissant, surtout en ce moment?
Dans cette période de confinement #épisode2, il pourrait paraitre difficile d'être reconnaissant. Reconnaissant de toutes ces petites...
17 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 2 Min
Vous prendrez bien une DOSE....
Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine : Les hormones du bonheur! >A quoi servent ces hormones ? D'après le CNRS, la dopamine est...
42 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 2 Min
Et si c'était vrai....
Imaginez...Fermez les yeux et visualisez vous debout sur un rebord étroit. Laissez venir à vous l'image du vide sous vos pieds, ces...
32 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 2 Min
Le pouvoir de nos pensées...
En général, notre compréhension de n'importe quel évènement de vie est le résultat de processus mentaux dans lesquels nous donnons un...
29 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 2 Min
L'impact de l'environnement sur notre bien-être...
Il y a quelques mois, je posais mes pieds sur la terre du Kerala...Une région du Sud Ouest de l'Inde. J'ai été emportée par la beauté,...
11 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 2 Min
Cohérence cardiaque, on en parle ?
La cohérence cardiaque respiratoire est une méthode simple et très efficace pour gérer le stress, diminuer l'anxiété, gérer ses émotions....
73 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 1 Min
Et si on respirait?
Respirer est une fonction essentielle de l'être humain. Nous savons tous ce qu'il se passe si nous arrêtons de respirer. Respirer fait...
95 vues0 commentaire
Carine Berger-Delas
- 24 févr. 2021
- 2 Min
Pourquoi Science et Conscience?
Pourquoi la science et la notion de conscience ont inspiré le nom de mon site?
9 vues0 commentaire