top of page
Prendre le temps, pour faire une pause agréable, se relaxer ou pour aider à l'endormissement
Initiation à la méditation de pleine conscience.
Vivre l'instant présent en étant juste présent à sa respiration.
Quand tout s'agite, dans mon corps, dans ma tête. Quand les émotions sont trop fortes. Je me pose un instant...
Accordez vous un moment de détente. Faire une pause nécessaire. Apaiser le mental, relâcher le corps.
Prendre soin de soi.
bottom of page