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* Pour découvrir la sophrologie et la méditation de pleine conscience

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* Pour mieux démarrer ces pratiques et les appliquer chez soi

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* Pour inspirer, relancer, nourrir ou soutenir une pratique déjà installée

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*Pour partager l'expérience dans un groupe bienveillant

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*Pour s'accorder un temps d'apaisement et de ressourcement

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*Pour prendre soin de l'essentiel : soi.