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Et si tout commençait aujourd'hui?


Et si on décidait de prendre autant soin de notre tête, de notre bien-être mental, que nous prenons soin de notre corps au travers de l'activité physique?


Conséquences directes de la situation que nous vivons actuellement : le nombre de personnes concernées par des états dépressifs a doublé entre fin septembre et début novembre!


Et vous, vous en êtes où?


Aujourd'hui, les sciences ont démontré l'efficacité des méthodes dites douces et leurs impacts sur les états émotionnels...Méditation de pleine conscience, relaxation, yoga, sophrologie, cohérence cardiaque...La liste est longue!


Alors, si on arrêtait d'attendre et qu'on commençait à prendre soin de nous dès aujourd'hui?





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crédits photos : @Pixabay @Manon Leprevost - photographe